Задать вопрос психологу

Вопросы и ответы

Здравствуйте, Илья.

Скажите, как справиться с осознанием измены мужа? Почувствовала это, задавала наводящие, а потом уже прямые вопросы. На всё получала уверения, что ничего нет, а потом и вовсе стал говорить, что я с ума схожу, что у меня идея фикс и что я его очень обижаю напрасными подозрениями. Я уже почти ему поверила. Вчера ко мне в руки попала их переписка... Сказать, что я была в шоке, это ничего не сказать!!!.. Взяла такси и мужа, поехали к ней домой, сказала, что обо всём знаю и мужа не держу (она работала с ним вместе, неделю назад её уволили, я её видела несколько раз, немного общались, разведена, дочке 10 лет.) Сама до сих пор пребываю в шоке!!!... Он просил прощение, сказал, что такого больше не повторится. Сегодня ушел на работу, а у меня кошки на душе скребут - доверия больше нет. И мысли лезут в голову, и картинки мелькают перед глазами - как они обнимаются, целуются, любят друг друга и жить без друг друга не могут. Разводиться не хочется - у нас малыш 2 года, да и всё-таки любим мы с мужем друг друга... ПОЖАЛУЙСТА помогите справится с этим состоянием - недоверия, подозрения и мыслей "не хочу больше жить..."!!!!!!

Илья Котлов, психолог / 18.01.2016 14:21

Здравствуйте, Ирина!

С осознанием случившегося можно справиться только осознанием. И это - не шутка. Поэтому я не стану углубляться в обсуждение вопроса измены, а сразу опишу конкретный алгоритм ваших с мужем совместных (!) действий, чтобы справиться с этой ситуацией и нормализовать ваши отношения, при условии, что вы решили быть вместе.

Вы правы, когда описываете свое состояние как шок и это есть Ваша реакция на событие. Важно понимать и я специально еще раз повторюсь – это реакция. В общем и целом, это абсолютно нормальное явление, важно понимать, что мы делаем дальше, то есть каким образом мы свою реакцию проявляем и какие действия мы совершаем под воздействием этой реакции. Вы пишете о том, что Вас посещают мысли и «картинки мелькают перед глазами» таким образом Вы пытаетесь визуализировать то, чего на самом деле не видели. Наш мозг нуждается в этой визуализации, однако, Вам она ни к чему в данном случае. Все эти фантазии будут лишь продлевать Вашу реакцию, а у Вас противоположная задача – успокоиться. Поэтому учитесь переключаться и от мыслей, и от картинок. Это не так просто, однако, выполнимо. Вы пишете о возникшем недоверии, на поверку это окажется опасением или даже страхом, поскольку данное событие представляет для Вас угрозу и угрозу Вашему образу жизни. Это может также влиять на самооценку, потому как такого рода действия нарушают нашу систему ценностей. И естественно, что Вы опасаетесь повторения подобного. Не так страшна измена, как события и изменения, которые следуют за этим. Точно также, Вам есть смысл не нагружать себя социальными стереотипами, которые выглядят как некое общественное порицание и мужчины и женщины, оказавшихся в подобной ситуации. Ну и главное – Ваши отношения с мужем. После того, как Вы немного успокоитесь вам вдвоем нужно обсудить сложившееся положение. Муж должен понять, по какой причине он позволил себе данное действие и как он будет противостоять этим соблазнам в будущем. Ровно также, вам обоим нужно понять и обсудить то, что происходит в ваших отношениях, кто и чем недоволен, и кому и чего именно не хватает. Это кропотливая и непростая работа. Вам обоим потребуется выдержка, чтобы не срываться в свои реакции и бережное отношение друг к другу. Важно помнить, что вы это делаете, чтобы сохранить отношения, а не для того, чтобы причинять друг другу дополнительные переживания. И постарайтесь лишний раз не обвинять мужа в содеянном и не потому, что я защищаю его поступок, а лишь потому, что вслед за обвинением следует чувство вины, которое легко трансформируется в раздражение и злость, а это не будет способствовать нормализации отношений. И естественно, что вам обоим потребуется определенное время на реабилитацию своих отношений, при условии чтобы вы вместе будете внимательны и бережливы друг другу.


Петр / 13.03.2016 10:26

Здравствуйте!!! Вот это действительно означает что человек УМЕЕТ ЛЮБИТЬ!!! На сколько женщина умеет сильно любить,И слова свои на ветер не бросает,Не играет со своим мужем в любовь,и даже после того как вам Ирина муж изменил, (Если я правильно прочел выше?) вы стараетесь удержать мужа и спасти семью! не смотря на предательство и измену с его стороны по отношению к вам!!! побольше бы таких женщин!!!У меня все наоборот я когда чувствовал холод от бывшей супруги,начинал задавать вопросы,что происходит?! и все остальное(это важно решать проблемы сразу по мере их поступления) она вечно отнекивалась молчала,Я злился от того что она не сознается,а она злилась из за того что я замечал что что то не так и мы ругались часто,В итоге Я с Женой подали на развод 29 декабря 15 года а 30-го января озвели нас! Но суть не в этом,Я до сих пор понять не могу почему она приняла такое решение развестись,Я деньги заробатываю норм,С её сынишкой общий язык нашливообже на раз два! Я не алкаголик,ни тиран,Хотел и С тарался Создать счастливую крепкую и Дружную семью! Но мне этого довезти до конца К огромному сожалению не дали(((( Я знаю как женщина умеет любить!!! и меня не было смысла обманывать,Жена и вовсе потом сказала,А ты знаешь,я поняла за все три года что мы вместе,это то что так и не смогла тебя полюбить,хотя говорила что любит Изначальна,затем куда то делись такие слова как,Ты нам очень дорог,Мы тебя очень ждем,Нам тяжело без тебя когда ты в командировке! Вообжем разошлись из за того что она не признавалась а я очень хотел узнать правду,в итоге сама призналась и я оказалось не зря начинал вопросы задавать!Почему женщины так поступают???


Тусик / 22.03.2016 18:27

Да уж! Похоже верность ценят немногие. Мне муж изменил и сам в этом же признался. Я сказала,что попытаюсь понять и простить,а он собрал вещи и ушел. Говорит,что живет на работе,а мне знакомые говорили,что видели его с другой. У меня 3 детей, двое совместных 2,7 и 7 месяцев. Он иногда звонит,спрашивает о них,говорит что очень скучает, но домой не возвращается. Хотя у нее тоже дети есть,только они старше наших. Я не раз просила его вернуться, но он говорит что не может,потому что ему стыдно смотреть мне в глаза. Недавно написал, что любил,любит и будет любить только меня, но домой не вернется.Вот и верь потом мужчинам.


Надежда / 12.04.2016 00:11

Он у вас трус!!!Сбежал туда где нет проблем!!!


Ирочка Пузикова / 18.03.2016 10:50

Просто не было любви .Многие думают что выходя замуж за хорошего человека и проживя с ним какое то время любовь придёт .Мне кажется это огромная ошибка бывает что любовь есть и уходит , а когда ее нет -то это полный п....ц.Откуда же ей взяться воти начинаются все эти происшествия .У меня история первого замужества была как у вас Петр , а вот история второго замужества как у Ирины .Один и тот же человек ...


Николай Стебельков / 17.06.2016 10:51

Здравствуйте, Илья. У меня произошло тоже самое как и у Ирины только все наоборот. Жена загуляла. В совместном браке 32 года. В разговорах получил конкретный ответ- РАЗОЧАРОВАНИЕ.


Юлианна / 06.08.2016 20:13

как справится с тем,что муж постоянно врет по поводу измены?


Чтобы оставлять комментарии, необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте
Илья Котлов психолог

Если у Вас есть вопросы или возникли какие-то проблемы, связанные с вашими любовными переживаниями или полным их отсутствием, столкнулись с проблемой выбора своей второй половины, либо переживаете из-за каких-то неудач в личной жизни – напишите нам об этом, задайте свой вопрос, а психолог Илья Котлов постарается Вам помочь.

Условия использования