Задать вопрос психологу

Вопросы и ответы

С любимым человеком прожили 20 лет из них 7 лет в разводе, но жили в месте 29.12.2014 ушел к другой, а 5.01.2015пришел в гости предложил быть любовниками я сначала согласилась было много бла бла и бла хороших слов,но 6.012015 уехал к ней и тут же написал, что меня не любит хотя у нас дома говорил другое. Сейчас я решила не отвечать на его звонки и смс, но боюсь не получиться забыть срок жизни с ним большой.Вроде пытаюсь себя переубедить, что все кончено и ничего уже с ним не хочу,и не получиться. А внутри все почему то противоречит.как возможно переубедить себя. На самом деле я хочу жить дальше без него.

Илья Котлов, психолог / 21.01.2015 16:53

Здравствуйте, Наталия!
В Вашей ситуации будет совершенно нормальным присутствие у Вас противоречивых чувств и желаний, а также наличие опасений. Вы прожили с мужчиной весьма продолжительный период, и естественно, что у Вас сформировался определенный образ жизни, связанный с этим человеком. Менять свой привычный уклад действительно сложно и именно поэтому многие люди предпочитают ничего не менять в своей жизни и пытаются смириться с существующим дискомфортом. Есть две основные сложности, с которыми мы сталкиваемся в ситуации аналогичной Вашей, – это факт потери и неизвестность.
Расставание — это всегда потеря, которой соответствуют определенные чувства, например, печаль и грусть. Мало кому нравятся эти переживания и поэтому, как только возникают предвестники этих переживаний, мы пытаемся изменить свое решение и вернуть все в исходное положение, уговаривая себя и находя различные аргументы. Ровно также большинство людей пугают неизвестность и неопределенность, которые сопутствуют любым изменениям. Поэтому очень важной будет самоподдержка, которая заключается в следующем: нужно отчётливо понимать: для чего Вы совершаете эти изменения, зачем Вы расстаетесь с этим человеком. Какой Вы видите свою жизнь и что Вы хотите получить в итоге. Именно эти цели могут добавить Вам уверенности в те моменты, когда Вы опасаетесь не справится с этой ситуацией и поддаться на уговоры, отвечая на телефонные звонки и сообщения.
Точно также будет не лишней поддержка близких людей, к которым Вы можете обратиться с четким намерением в том, что Вы решили изменить свою жизнь в части, касающейся отношений с мужчиной и именно в этом Вам нужна поддержка. Таким образом, можно и нужно оградить себя от излишних комментариев и других моментов, которые будут вносить смятение в Ваши мысли и намерения.
Вы живете в достаточно большом городе, и я думаю, что Вам будет доступно обратиться за помощью к психологу, который ровно также может поддержать Вас в этих устремлениях, если Вы четко и однозначно заявите об этом. Есть еще одна форма поддержки, которую Вы можете получить, – это группа людей, оказавшихся в подобной ситуации. Это может быть интернет-ресурс или очные встречи, не так важно.
В своем письме Вы высказали свое намерение и свое решение, точно также Вы определили, чего именно Вам может не хватить для воплощения этого в жизнь - решительности. Поэтому я и написал о поддержке других людей и о Вашей способности поддерживать себя самостоятельно.


Александра / 23.01.2015 13:11

Нужно идти вперед!


Наталия / 10.02.2015 23:33

Спасибо


Петр / 25.01.2015 23:38

В полне с етим согласен.


Елена / 15.02.2015 14:14

Все советы действительно верные и прямолинейные, и ты порой сам даешь подобные советы другим людям,только как же все-таки самому с этим сладить не знаешь когда тебя это коснулось , как переосилить себя? Просто нужно время...


Чтобы оставлять комментарии, необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте
Илья Котлов психолог

Если у Вас есть вопросы или возникли какие-то проблемы, связанные с вашими любовными переживаниями или полным их отсутствием, столкнулись с проблемой выбора своей второй половины, либо переживаете из-за каких-то неудач в личной жизни – напишите нам об этом, задайте свой вопрос, а психолог Илья Котлов постарается Вам помочь.

Условия использования