Задать вопрос психологу

Вопросы и ответы

здравствуйте, не знаю с чего и начать.... в общем я встречалась с молодым человеком, у нас всё было хорошо, говорил, что любит, думали о будущем.... в общем мы поссорились из-за какой-то мелочи, на что потом он мне сказал, что не сделает меня счастливой, что мне надо найти другого и тд... общем никак не идет на контакт, но я тоже бегать за ним не могу, нет так нет..... а самое главное, что это не в первый раз так, потом он возвращался, извинялся... я по доброте своей душевной и силе чувств его прощала, начинала снова ему верить.... я люблю его и мне очень плохо и больно сейчас...я не понимаю его совсем и он объяснять ничего не хочет...Знаю, что время лечит. но сейчас ни разум, ни слова не помогают. Мы знакомы 2 года, и каждый раз всё повторяется, а как его раз и навсегда "послать", если он вернется, я не знаю, потому что стоит его увидеть, сразу немеет язык и обиды куда-то пропадают.... Что мне делать? как избавиться от этой зависимости от него? я ведь жизнь себе только порчу с ним и теряю время.......

Илья Котлов, психолог / 10.11.2014 18:33

Здравствуйте, Катерина!
Вы совершенно справедливо характеризуете эти отношения как «зависимость». Если Вы сами себе признаетесь, что совершаете действия потому, что зависимы, а не по «доброте душевной», то это первый и необходимый шаг на пути избавления от зависимого поведения. Если по какой-либо причине Вы не искренны перед собой и пишете про зависимость просто так, то все дальнейшее не имеет смысла.
Я напишу в общих чертах стратегию избавления от зависимости, Вам нужно лишь, оценив свои конкретные возможности и ситуацию, придумать тактические и конкретные действия. Во-первых, Вы должны хорошо понимать для чего Вы это делаете - смысл нашей деятельности оказывает серьезную поддержку в минуты сомнений и бессилия. Вы пишете, что хотите избавиться от этих зависимых отношений, однако не пишете для чего. Зависимость — это то, чем человек заполняет свою жизнь. Если у Вас не будет цели или намерения, чем Вы заполните эту возникшую пустоту, то не будет устойчивого мотива. Во-вторых, под влиянием зависимости у человека формируется определенный образ жизни – уклад, привычки и так далее. Поэтому необходимо, по возможности, исключить или начать исключать присущие этой зависимости атрибуты. Например, минимизировать, а в идеале исключить общение с этим человеком. Если Вы встречались в какой-то компании, то лучше на некоторое время ограничить себя и в этом общении. Например, можно общаться с кем-то из Ваших знакомых в другой обстановке и избегать вероятности встречи с упомянутым молодым человеком.
Попробуйте вспомнить, чем Вы хотели бы заниматься, однако откладывали выполнение этих намерений. Возможно, Вы хотели пойти учиться или заняться каким-то хобби. Сейчас будет очень уместно вспомнить и реализовать эти отложенные намерения.
Можно и нужно пользоваться поддержкой близких Вам людей или, в отсутствии такой возможности, есть способ обратиться к психологу очно. Есть также психологические группы поддержки людей, оказавшихся в сложных жизненных ситуациях, такие группы еще называют «терапевтическими». Возможно, что существуют такие сообщества и в интернете.
Почитайте литературу, посвященную вопросам зависимости и способам избавления от нее. Чтобы лучше понимать себя и свои действия.
Важно понимать, что «работа» с любой зависимостью и освобождение от нее происходят в первую очередь при желании и устойчивом устремлении самого зависимого человека. Если этого желания нет или оно неустойчивое, то попытки и помощь других людей будут не эффективными. Поэтому я и написал первым пунктом то, что нужно найти для себя самой смысл этих изменений. Если Вы будете знать ради чего Вы это делаете, то у Вас все получится.


Чтобы оставлять комментарии, необходимо зарегистрироваться и авторизоваться на сайте
Илья Котлов психолог

Если у Вас есть вопросы или возникли какие-то проблемы, связанные с вашими любовными переживаниями или полным их отсутствием, столкнулись с проблемой выбора своей второй половины, либо переживаете из-за каких-то неудач в личной жизни – напишите нам об этом, задайте свой вопрос, а психолог Илья Котлов постарается Вам помочь.

Условия использования